| Jacked | Dátum: Szombat, 2015-08-15, 2:49 AM | Üzenet # 1 |
 Dream Guide
Csoport: Adminisztrátorok
Üzenetek: 57
Állapot: Offline
| ALAPJA
Ezen technika ugyan azon elven alapul mint a valóságteszt. Vagyis szokásaink álmainkban előjönnek. Viszont ez sokkal biztosabb technika a tudatos álom eléréséhez.
HOGYAN ÁLLJAK NEKI?
Egyszerűen kövesd az alábbi lépéseket:
1. Lefekvés előtt 30 percig tartsd magad előtt a tenyered. Folyamatosan figyeld, közben végig ismételgesd magadban ezt a mondatot: "Álmomban meg fogom nézni a kezem, és rájövök hogy csak álmodom!"
2. Miután letelt a 30 perc, feküdj le. (Ekkor már ne nézz tévét, se monitort mert akkor hiába volt az egész!) Az ágyban képzeld magam elé a tenyered, majd itt is gondolatban ismételgesd a bűvös mondatot! (Nem muszáj azt a mondatot használni amit leírtam, elég ehhez hasonló is)
3. Mikor már úgy érzed könnyen el tudsz aludni, akkor hagyd abba, és merülj álomba.
4. Ha esetleg az éjszaka közepén felébrednél, akkor újra kezd el nézni a kezed. (Ezért könnyen kombinálható a WBTB technikával is.)
Ha mindent jól csináltál, egyszer csak megjelenik majd a kezed álmodban, és majd ezt mondod: Jé álmodok!
Sok sikert és tudatos álmot kívánok a technikához!
Forrás: tudatos-alom.hu
Téma megvitatása: http://tudatosalmodas.at.ua/forum/3-41-1
|
| |
| |
